灵芝补气血吗

2020-01-26 03:50:20 来源: 南开信息港

灵芝补气血吗

文章导读 灵芝是比较珍贵的中药,灵芝既可以当做药材来使用,还可以用来食用,很多人喜欢用灵芝来煲汤,灵芝煲汤对人身体健康的好处是非常多的,经常食用灵芝,不仅可以增强身体的抵抗力,而且还可以治疗很多的疾病,尤其适合体质比较虚弱的人,营养不良或者是贫血的患者,那灵芝补气血吗?

吃灵芝能补气血吗

长期喝灵芝水,有益心脾,补气血、安神志,提高免疫、抗氧化延缓衰老、养颜美容、增强体质等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻、精神不振、月经不调等病症,对三高、心脑血管疾病、肝病、老慢支、哮喘、肾虚等症状有较好的改善作用。

当然前提是灵芝的品质要好,药效最好的野生灵芝,不过很难买得到。而且灵芝泡水不能用刚开的水,温度超过或达到100度,灵芝的活性有效成份就会被破坏得一干二净,所以用90来度泡就好了,最好是将灵芝打碎,用纱布包起来泡,要泡三到四次才能基本上将灵芝中的有效成人份大部分泡出来。好的灵芝有些苦,调味的话不能用白砂糖,它会中和灵芝的部分药性,可以用冰糖,最佳搭配是用蜂蜜,它会促进灵芝药效的吸收。

改善心血管系统,动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

补气血的食物有哪些

1、粳米。粳米是南方主食,也是一个好东西,只要是给身体提供能量。其味甘淡平和,每日食用时滋补之物。用来煮粥可以养生延年,最上一层粥油对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适合脾胃虚弱、营养不良和大病初愈的人食用,具有健脾胃、补中气等作用,但糖尿病者不宜多吃。

2、山药。山药味甘,性凉润,本草说它具有补虚益损的功能,古人说它气平入肺,味甘入脾,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。现代药理研究提示,山药具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。可见,山药不仅能补气养血,还能延年益寿。

3、芝麻。芝麻分黑白两种,食用白芝麻为好,补益黑芝麻为佳。芝麻既可以食用又可作为油料。古代养生学陶弘景评价说芝麻是“八谷之中,唯此为良”。整粒芝麻的方式则不是很科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。所以,最好用食品加工机碾碎了再吃。黑芝麻人肝肾经,具有滋补肝肾、养血生津的功效。

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